首の位置が変わると肩も表情もやわらぐ
こんなお悩みありませんか？
☑︎ 首や肩がいつも重い ☑︎ マッサージしてもすぐ戻る ☑︎ 頭痛や目の疲れがある ☑︎ 写真を見ると首が前に出ている ☑︎横顔が老けて見える気がする ひとつでも当てはまる方は 首の位置が崩れている可能性があります。
スマホ首とストレートネックの違い
■ スマホ首とは？ スマートフォンやパソコンを長時間使用し、 首が前に突き出た姿勢になっている状態です。 原因 ・長時間うつむいてスマホを見る ・パソコン作業で前傾姿勢になる ・首の筋肉の疲労 これは「姿勢の問題」です。
■ ストレートネックとは？ 本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頚椎）が まっすぐになってしまった状態です。 原因 ・スマホ首の放置 ・高すぎる枕 ・むち打ちなどの外傷 これは「骨の状態」です。
■ 違いをまとめると スマホ首 ＝ 姿勢の崩れ ストレートネック ＝ その姿勢を続けた結果の骨の変化 どちらも 肩こり・首こり・頭痛の原因になります。
なぜ首や肩がこるのか？
頭の重さは約5kg。 首が前に出ると、 その重さを筋肉で支えることになります。 本来は骨で支えるはずの重さを 筋肉が無理に支え続けるため ✔ 首が硬くなる ✔ 肩が張る ✔ 頭痛が起きる という状態になります。
マッサージで良くならない理由
ストレートネックの首は、 実は 固まっているというより、 引っ張られ続けて疲れている状態です。 そこを強く押すだけでは、 頭を支える力が弱くなり、 かえって前に出やすくなってしまいます。 だからこそ、 その場しのぎではなく 姿勢全体から整えることが大切なのです。
当院の施術の特徴
当院では ① 肩甲骨の動きを取り戻す ② 頚椎の自然なカーブを整える ③ 骨盤・背骨のバランスを整える 首だけでなく 全身のつながりを見て調整します。 強く押したりせず やさしく整えていきますのでご安心ください。
改善するとどうなる？
① 首・肩が軽くなる 頭を骨で支えられるようになります。 ② 猫背予防につながる 背中や腰への負担も減ります。 ③ 横顔の印象が変わる あごのライン・フェイスラインが整いやすくなります。
放置するとどうなる？
・慢性的な頭痛 ・めまい ・自律神経の乱れ ・猫背の進行 「年齢だから」と思っている不調も 姿勢が関係していることがあります。
首の不調でお悩みの方へ
首や肩のこりがなかなか取れない方は マッサージではなく 「首の位置」 を見直すことが大切です。 当院では 首・背骨・骨盤を整え 再発しにくい姿勢づくりを目指します。 お気軽にご相談ください。