スマホやタブレットの普及 重いランドセル、長時間の座り姿勢 気づかないうちに 子どもの姿勢は崩れてしまいます
こんな様子はありませんか？
☑︎ 座るとすぐ背中が丸くなる ☑︎ スマホやゲームで顔が前に出ている ☑︎ 背筋を伸ばすように言ってもすぐ戻る ☑︎ 写真を見ると姿勢が悪い ☑︎ よくつまずく・転びやすい ☑︎ 集中力が続かない ☑︎ 口がポカンと開いていることが多い ひとつでも当てはまる場合、 姿勢のゆがみが始まっている可能性があります。
放置するとどうなる？
子どもの猫背は「見た目の問題」だけではありません。
■ ケガのリスクが上がる 姿勢が崩れると体の軸が安定せず、 関節への負担が増えます。 その結果、 ・スポーツでのケガ ・足首や膝の痛み ・転倒しやすくなる といった問題につながります。
■ 口呼吸の習慣化 頭が前に出る姿勢では 口が自然と開きやすくなります。 口呼吸は ・虫歯 ・歯周病 ・口臭 のリスクを高めます。
■ 食事量の低下・消化不良 猫背は内臓を圧迫します。 ・食事量が減る ・消化が悪くなる ・栄養吸収が低下する 成長期の体にとって 大きな影響を及ぼします。
なぜ子供の猫背が増えているのか？
① スマホ・タブレット 顔を下に向ける時間が長くなることで 頭が前に出る姿勢がクセになります。
② 重いランドセル 3kg以上の荷物を毎日背負うことで 自然と背中を丸める姿勢が習慣化します。
③ 勉強中の姿勢 ・椅子に浅く座る ・片肘をつく ・机に顔が近づく この姿勢が続くと 背骨の成長バランスが崩れてしまいます。
④ 運動不足 外で遊ぶ時間が減ることで 姿勢を支える体幹の筋肉が弱くなる ことがあります。
猫背セルフチェック
次の項目をチェックしてみてください。 □ 壁に後頭部・背中・お尻・かかとがつかない □ 腰の隙間に両手が入る □ ランドセルが3kg以上ある □ 荷物が多く通学がつらそう □ 登下校時に体が傾いている 3つ以上当てはまる場合は要注意です。
自分で改善しにくい理由
「背筋を伸ばしなさい」と言っても すぐ元に戻ってしまいませんか？ それは“意識”の問題ではなく 骨格バランスの問題だからです。 成長期の体は柔らかい反面、 クセがつくと固定しやすい特徴があります。 表面だけ姿勢を正しても 根本のゆがみが残っていれば 自然と元に戻ってしまいます。
当院の子ども猫背施術
当院では、 子どもの体に負担をかけない やさしい調整を行います。 ① 骨の表面のバランスを整える ② 骨盤を正しい位置へ戻す ③ 背骨を一つずつ丁寧に整える 強く押したり、ボキボキする施術は行いません。 お子さまでも安心して受けられます。
姿勢が整うとどうなる？
✔ 体の軸が安定する ✔ 呼吸が深くなる ✔ 集中力が向上する ✔ 食事量が安定する ✔ ケガの予防につながる 姿勢は、将来の体づくりの土台です。
お子様の姿勢が気になるのなら
子どもの姿勢は 早い段階で整えるほど改善しやすいです。 「まだ大丈夫」ではなく 「今だから整えられる」 気になるサインがあれば お気軽にご相談ください。